CONEXION, ESTABILIDAD Y LONGEVIDAD

 

Retiro en La Montaña Azul 

Costa Rica

Del 10 al 14 de noviembre 2022

 

¡Solo 30 lugares disponibles!

Un retiro para hombres y mujeres de mediana edad que quieren conectar a profundidad con su cuerpo, mente y energía personal.

 

Desinflamandose a través del movimiento consciente, la dieta, suplementos específicos y terapias de longevidad para CRECER con vitalidad y energía.

Qué haces cuando sientes una emoción y tu cuerpo se contrae y se encoge en automático? 

 

No te deshagas de la ira, suaviza tu cuerpo.

No trates de pelear con la fuerza que lo encoge y lo tensa, solo mantente abierto a la vida.

Sanar el cuerpo y la mente tiene que ver con crear espacio no con hacer un esfuerzo permanente que nos envejece, nos estresa y nos desgasta

¡Quiero participar!

El estrés y los retos del mundo de hoy nos contraen , nos oxidan y nos quitan vitalidad a todos!

La cotidianidad hace que dejes de estar presente contigo mismo y con los otros, y te olvides de que tu cuerpo se expande NATURALMENTE cuando reconoces la conexión con la totalidad que siempre has sido. 

Vivimos en una era con avances sin precedente en la ciencia, en la medicina y en la tecnología pero, por qué no estamos perfectamente sanos y felices?

Existen investigaciones y herramientas muy avanzadas para reducir el dolor, para acelerar la sanación y para incrementar la vitalidad aunque la mayor de nosotros NO LAS CONOCEMOS.

 

APLICACIÓN

Templo de práctica / La Montaña Azul

Comienza a sanar tus emociones y tu mente observando tu cuerpo, con disposición para suavizarte incluso cuando hay desafíos.

Porque la vida está llena de retos siempre.

 

Cuando el otro (o una emoción) te “ataca”, está tratando de desequilibrarte… Haz lo contrario, no pelees, es solo un reflejo de ti mismo, entra en pausa y neutralidad, activa El código del amor y resiste la necesidad de ganar tú.

Porque en realidad siempre existe la posibilidad de ganar  cuando comenzamos a comprometernos a tomar la decisión de suavizar lo que llegue y liberarnos de la necesidad de contra atacar.

No estés contra ellos, acompáñalos en el ataque y los desarmarás. "Cuando lucho contra ti, es porque te has apoderado de mi mente".

 

Te daremos las herramientas para fortalecer la conexión contigo mismo a través de:

El movimiento

La estabilidad de tu columna, que se encarga de  sostener todo tu sistema nervioso central. Tu longevidad, tiene que ver con tu postura, tu atención y tu presencia en el mundo.

Aprenderas técnicas de relajación y expansión para mantenerla flexible, [email protected] y fuerte.

La respiración

La respiración es el ancla de la salud física, de la expansión mental; de la nutrición energética y de la conexión emocional.

Incorporaras en tu día la práctica tradicional de pranayamas (respiracion con proposito) para tener mas energia para manifestar y tranquilidad para crear. 

La meditación

Aprenderás a crear un espacio de silencio a partir del cual podrás trabajar en ti desde la neutralidad y objetividad permitiendo que la energía de la vida se exprese a través de ti con toda su fuerza. 



El ayuno intermitente

Experimenta el poder del ayuno y su conexión con la longevidad, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la regeneracion celular y el aumento del poder creativo.

 

La terapia del frío

Descubre el poder interior que no sabías que existía dentro de ti.

A través de esta práctica guiada y progresiva podrás no solo sanar tu cuerpo, sino abrir la posibilidad de enfrentar tus propios límites aparentes y superarlos.

La nutrición

Compartiremos una alimentación enfocada en la desinflamación y la salud de la microbiota.

Hablaremos de cuáles son los mejores suplementos para enfrentar retos de salud personal y mundial. 

La Auto limitación

El trabajo para soltar las creencias y estructuras limitantes es clave para  recuperar la conexión con lo que hoy es verdadero para ti. 

La tristeza

Usaremos el movimiento del cuerpo la dieta, los suplementos y la transformación de emociones  para ayudarte a resignificar tu vida emocional. 

La celebración

La Montaña Azul con su río y selva es uno de los lugares más puros del planeta. Una oportunidad de conexión profunda con la gratitud, la expansión y la fluidez de todo lo que es.

La reconexión en la acción

El movimiento y la acción son la base de la longevidad y la fortaleza. Mientras haya vida habrá movimiento y podemos vivir mejor si sabemos cómo movernos estudiando, entendiendo y corrigiendo los  viejos patrones que nos ponen [email protected]

 

FACILITADORES

Carla y Pablo te estarán acompañando con los métodos de Espalda Feliz, El Código del Amor, alimentación consciente y otras técnicas de sanción que han compartido durante muchos años.

CARLA PÉREZ GALICIA

Soy especialista en salud y relaciones, consultora en estilo de vida, escritora y sostenedora de espacios de sanción y conexión.

Diseño programas de salud, auto amor y poder personal a través de talleres online y retiros hechos a la medida en los lugares más puros del planeta.

Mi misión es crear comunidades de personas saludables, sensibles y presentes que estén dispuestas a crear vidas abundantes desde la conexión consigo mismas y con los códigos más puros del amor.

Utilizo técnicas ancestrales y las tecnologías más modernas de salud intestinal, hormonal, emocional, energética y espiritual.

Autora del libro El secreto de lo Femenino: Un código ancestral para transformar tus relaciones.

Creadora de la metodología de empoderamiento femenino El código de la contención femenina.

Fundadora de la marca de súper alimentos Yumma Superfoods y del programa Lo que comen las diosas, para hacer La Paz con la comida el peso y las emociones.

Imparte retiros y talleres de salud y empoderamiento en Latinoamérica junto con una red sólida de maestros internacionales. 

Por más de 15 años ha sido instructora de meditación, yoga balance hormonal, nutrición funcional y técnicas ancestrales de sanción intuitiva.

Heatlh Coach por el Integrative Nutrition,, Balance hormonal con la Dra. Sarah Gotfried, Gut Health con Andrea Nikiyama, Raw food con David Wolfe y es graduada del programa Holistic MBA del Health Coach Institute y Transformational Coaching Method TM.

Aprendiz y practicante de la tradición indígena Mazateca durante 4 años en México. Esposa, mamá y abuela.

www.respiraconelcorazón.com

 

 

PABLO QUIROGA

Arquitecto, investigador corporal e instructor de Yoga, movimiento consciente y Karate Do. Desde el 2001 comienza su camino certificándose cómo instructor nivel I de Kundalini Yoga, posteriormente  encuentra a Brigitte Longueville con quién se sigue formando como Maestro, aprendiendo las bases del yoga clásico, el Pranayama y la meditación.

Apasionado por la anatomía, Pablo utiliza la precisión técnica y el entendimiento biomecánico para guiar sesiones que promuevan la apertura, el fortalecimiento y la coordinación del cuerpo. 

Creador del método Espalda feliz, una herramienta que ayuda a descubrir espacios dentro de uno mismo que desatan el potencial de auto sanción a través de la combinación de una acción poderosa y gentil.

https://taller-de-espaldas.mailchimpsites.com

 

 

Este retiro es para ti si:

  • Tener un cuerpo desinflamado y sin dolor
  • Entender cómo y por qué hacer ayuno intermitente y cuál es la mejor dieta anti inflamatoria para ti. 
  • Encontrar tu estabilidad física a través del control del movimiento eficiente de tu cuerpo y la relajación. 
  • Aprender cómo usar la tensión dinámica en tu cuerpo y en tu mente para una mayor longevidad y salud física y mental.
  • Comprender cómo transformar las creencias  limitantes y las emociones que no te dejan sentirte bien en tu propia piel.

  • Si buscas aprender técnicas de longevidad y auto amor para seguir celebrando la vida con mucha energía y salud.

     

Para quien no es

  • Si esperas la pastillita mágica que te de  longevidad y salud sin hacer ningún esfuerzo.
  • Si no es tu momento para invertir tiempo, dinero y energía en tu propio bienestar.
  • Si eres una rata de ciudad y no te sientes bien en la   naturaleza.
  • Si no crees en las terapias ancestrales de longevidad o sientes que en ti no pueden funcionar. 
  • Si no te interesa tener una relación íntima con tu cuerpo y tus emociones.
Si es para ti, llena la aplicación

TARIFAS SEGÚN HABITACIÓN

 Las tarifas son en dólares por persona. Incluyen el alojamiento, las comidas y las clases que se impartirán por los distintos instructores.

QUETZAL

Su comodidad y belleza las hacen un lugar mágico para el descanso. Confortables y amplias habitaciones con terraza cubierta. 

Habitación sencilla:

$ 1.815usd

Habitación doble:

$ 1.535usd

 

TANGARA

Su ubicación y balcón las hacen un bello lugar para  la observación de aves.  Construidas en madera, estas habitaciones son confortables y cómodas. Están ubicadas en los bellos jardines de la zona central.

Habitación sencilla:

$1.735 usd

Habitación doble:

$1.515usd

 

AMANTES DE LA NATURALEZA

Con las comodidades de una habitación y la belleza de un camping de lujo. Tiendas con balcón, piso de madera teca y baño de bambú. Ubicadas en la zona alta cerca al Templo de Práctica.

Habitación sencilla:

$1.615usd

Habitación doble:

$1.455

 

EL NIDO

Dos habitaciones individuales con acceso independiente, contectadas con un corredor y baño compartido. Una opción de privacidad y comodidad en acomodación individual. Están ubicadas en los jardines de la zona central.

Habitación sencilla:

$1.639usd

 

CASA DRAGÓN

Casa de 220 mts2 3 habitaciones con baño y accesos independientes. Sala, comedor, cocina y hermosos jardines. Ubicada en la zona alta a 150 mts de la sede central. Tiene acceso vehicular. Madera y vidrio en diseños circulares crean un espacio místico de gran belleza.

Habitación sencilla:

$1.815 usd

Habitación doble:

$1.535 usd

HABITACIÓN COLIBRÍ

Sección ubicada en un lugar paradisíaco entre las montañas y el río. Cabañas-tienda con baño privado y balcón. Cada una tiene capacidad hasta para 6 personas. Camas tipo camarote. Están a 10 minutos caminando desde la sede central, por un sendero de exuberantes paisajes.

Habitación sencilla:

$ 1.575 usd

Habitación doble:

$ 1.435usd

Habitación triple:

$ 1.375usd

 

¡Llena tu aplicación para participar!

Qué incluye

  • 4 noches de alojamiento en La Montaña Azul

  • Deliciosa alimentación anti inflamatoria durante la estadía.

  • Acompañamiento y entrenamiento personalizado de Carla Pérez Galicia 

  • Clases método Espalda Feliz con Pablo Quiroga

  • Caminatas a las cristalinas pozas del río Talari

No incluye:

  • Boleto de avión
  • Servicio de transporte hotel/aeropuerto/hotel (si lo necesitas podemos coordinarlo para ti).

Adicional y opcional: 

  • Masajes de relajación *Costo no incluido en el paquete. 

 

PLAN DE PAGOS:

Primer pago 50% hasta 15 de septiembre

Segundo pago: 50% Hasta 10 de octubre

 

FORMA DE PAGO:

- A cuenta en Costa Rica

- Cuenta en México 

- A través de PayPal incluyendo el 6% de comisión. 

 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Reembolso del 100% menos 300 usd de la reserva para cubrir costos administrativos. en casos de fuerza mayor.

Otras causas: 50% si la cancelación es un mes antes del inicio del retiro. 

¡Solo 30 lugares disponibles!

CONTACTO

Si tienes preguntas o necesitas más información, puedes ponerte en contacto con Liliana Galindo R. También puedes escribirnos.

¡Te responderemos lo más pronto posible! 

Mail: [email protected]

      Whats App: +57 314 235 4358