ESTABILIDAD Y RECONEXIÓN 

 

Retiro en La Montaña Azul 

Costa Rica

Del 10 al 14 de noviembre 2022

 

¡Solo 30 lugares disponibles!

Aprende a ordenar el pensamiento y transformar tus emociones a través del movimiento y conexión con tu cuerpo.

Este retiro es para ti si buscas:

  • Recuperar la conexión y estabilidad en tu cuerpo para volver a moverte con claridad y fuerza.
  • Profundizar en las prácticas de meditación y respiración.
  • Entender tu movimiento desde la estabilidad y el centro de tu cuerpo.  
  • Aprender a amarte entendiendo los mensajes del cuerpo para alinearte por dentro y por fuera.
  • Comprender cómo parar las conversaciones de la mente y transformar la energía de las  emociones utilizando el cuerpo y su movimiento como tu brújula.

APLICACIÓN
 

Rio Talari / La Montaña Azul  

El movimiento y el cambio son las únicas  contantes en la existencia 

Estamos en un momento de cambios GLOBALES Y PERSONALES. Aprender a autorregularnos es  clave para recuperar la seguridad y la confianza.

Reconoce las señales de tu cuerpo para transformar también tu mente, en uno de los lugares más puros del planeta. 

Conecta con el espíritu y el flujo de la naturaleza que es expansivo.

APLICACIÓN

Templo de práctica / La Montaña Azul

 

Te daremos las herramientas para conectar con tu propio proceso personal y trabajar con:

El movimiento

La estabilidad de tu columna sostiene todo tu sistema nervioso central y tu longevidad, tiene que ver con tu postura, tu atención y tu presencia en el mundo. Aprende técnicas de relajación y expansión para mantenerla flexible, coordinada y fuerte.

La respiración

Usa la respiración como ancla de la salud física y de la expansión mental, energética y emocional. Incorpora en tu día la práctica tradicional de pranayamas para refinar el vínculo mente/respiración.

La meditación

Crear un espacio de silencio desde donde puedas trabajar en ti desde la neutralidad y objetividad.



El ayuno intermitente

Experimenta el poder del ayuno y su conexión con la longevidad y el sistema inmunológico. En estos tiempos es fundamental mantener un alto umbral de salud.

La terapia del frío

Descubre el poder interior que no sabías que existía dentro de ti. A través de esta práctica guiada y progresiva podrás no solo sanar tu cuerpo, sino abrir la posibilidad de enfrentar tus propios límites aparentes y superarlos.

La nutrición

Compartiremos una alimentación enfocada en la reducción del estrés y la desinflamación.

La Auto limitación

Descubre las creencias limitantes a través de la conexión personal con tu  cuerpo y crea espacio en él para soltarlas también en tu mente.

La depresión

Usa el movimiento del cuerpo para transformar las emociones. Cuando entiendes tu proceso y tus patrones puedes cambiar y resignificar tu vida emocional. 

La celebración

La Montaña Azul con su río y selva  es uno de los lugares más puros del planeta, el solo hecho de estar ahí es un bálsamo para tu ser. Una oportunidad de conexión profunda con la gratitud, la expansión y la fluidez de todo lo que es.

La reconexión en la acción

El movimiento y la acción son la base de la longevidad y la fortaleza. Mientras haya vida habrá movimiento y podemos vivir mejor si sabemos como movernos, estudia, entiende y corrige tus patrones.

 

Cuando recuperamos la habilidad de conectarnos con nosotros mismos se desata el verdadero amor propio y el poder personal.

 

¿Para quién es este retiro?

Para quien esté abierto a aplicar el movimiento en sus cuerpos con gentileza, claridad y fuerza, utilizando técnicas poderosas, que han probado devolverle la fluidez física, mental y emocional a cientos de personas.

 

APLICACIÓN

FACILITADORES

Carla y Pablo te estarán acompañando con los métodos de Espalda Feliz, El Código del Amor y otras técnicas de sanción que han compartido durante muchos años.

CARLA PEREZ-GALICIA 

Especialista en salud femenina  y relaciones, consultora en estilo de vida, escritora y sostenedora de espacios de sanación y de conexión

Su pasión es ayudar a las personas a descubrir y manifestar su verdadero poder interior, sanando sus cuerpos y rompiendo las creencias limitantes que los hacen sentirse pequeños, para transformar sus relaciones y atreverse a brillar .

Carla preparara tu mente  y te dará el apoyo que necesitas para integrar los mensajes  del código del amor en tu vida.

www.respiraconelcorazon.com

 

 

 

PABLO QUIROGA

Arquitecto, investigador corporal e instructor de Yoga, movimiento consciente y Karate Do. Desde el 2001 comienza su camino certificándose cómo instructor nivel I de Kundalini Yoga, posteriormente  encuentra a Brigitte Longueville con quién se sigue formando como Maestro, aprendiendo las bases del yoga clásico, el Pranayama y la meditación.

Apasionado por la anatomía, Pablo utiliza la precisión técnica y el entendimiento biomecánico para guiar sesiones que promuevan la apertura, el fortalecimiento y la coordinación del cuerpo. 

Creador del método Espalda feliz, una herramienta que ayuda a descubrir espacios dentro de uno mismo que desatan el potencial de auto sanción a través de la combinación de una acción poderosa y gentil.

https://taller-de-espaldas.mailchimpsites.com

TARIFAS SEGÚN HABITACIÓN

 Las tarifas son en dólares por persona. Incluyen el alojamiento, las comidas y las clases que se impartirán por los distintos instructores.

QUETZAL

Su comodidad y belleza las hacen un lugar mágico para el descanso. Confortables y amplias habitaciones con terraza cubierta. 

Habitación sencilla:

$ 1.815usd

Habitación doble:

$ 1.535usd

 

TANGARA

Su ubicación y balcón las hacen un bello lugar para  la observación de aves.  Construidas en madera, estas habitaciones son confortables y cómodas. Están ubicadas en los bellos jardines de la zona central.

Habitación sencilla:

$1.735 usd

Habitación doble:

$1.515usd

 

AMANTES DE LA NATURALEZA

Con las comodidades de una habitación y la belleza de un camping de lujo. Tiendas con balcón, piso de madera teca y baño de bambú. Ubicadas en la zona alta cerca al Templo de Práctica.

Habitación sencilla:

$1.615usd

Habitación doble:

$1.455

 

EL NIDO

Dos habitaciones individuales con acceso independiente, contectadas con un corredor y baño compartido. Una opción de privacidad y comodidad en acomodación individual. Están ubicadas en los jardines de la zona central.

Habitación sencilla:

$1.639usd

 

CASA DRAGÓN

Casa de 220 mts2 3 habitaciones con baño y accesos independientes. Sala, comedor, cocina y hermosos jardines. Ubicada en la zona alta a 150 mts de la sede central. Tiene acceso vehicular. Madera y vidrio en diseños circulares crean un espacio místico de gran belleza.

Habitación sencilla:

$1.815 usd

Habitación doble:

$1.535 usd

HABITACIÓN COLIBRÍ

Sección ubicada en un lugar paradisíaco entre las montañas y el río. Cabañas-tienda con baño privado y balcón. Cada una tiene capacidad hasta para 6 personas. Camas tipo camarote. Están a 10 minutos caminando desde la sede central, por un sendero de exuberantes paisajes.

Habitación sencilla:

$ 1.575 usd

Habitación doble:

$ 1.435usd

Habitación triple:

$ 1.375usd

 

¡Llena tu aplicación para participar!

Qué incluye

  • 4 noches de alojamiento en La Montaña Azul

  • Deliciosa alimentación anti inflamatoria durante la estadía.

  • Acompañamiento y entrenamiento personalizado de Carla Pérez Galicia 

  • Clases método Espalda Feliz con Pablo Quiroga

  • Caminatas a las cristalinas pozas del río Talari

No incluye:

  • Boleto de avión
  • Servicio de transporte hotel/aeropuerto/hotel (si lo necesitas podemos coordinarlo para ti).

Adicional y opcional: 

  • Masajes de relajación *Costo no incluido en el paquete. 

 

PLAN DE PAGOS:

Primer pago 50% hasta 15 de mayo

Segundo pago: 50% Hasta 2 de junio

 

FORMA DE PAGO:

- A cuenta en Costa Rica

- Cuenta en México 

- A través de PayPal incluyendo el 6% de comisión. 

 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Reembolso del 100% menos 300 usd de la reserva para cubrir costos administrativos. en casos de fuerza mayor.

Otras causas: 50% si la cancelación es un mes antes del inicio del retiro. 

¡Solo 30 lugares disponibles!

CONTACTO

Si tienes preguntas o necesitas más información, puedes ponerte en contacto con Liliana Galindo R. También puedes escribirnos.

¡Te responderemos lo más pronto posible! 

Mail: [email protected]

      Whats App: +57 314 235 4358